Alinhamento Vital

    O “Alinhamento vital” é uma massagem de tratamento de patologias musculares em que consiste aplicar manualmente várias manobras específicas sobre os tecidos moles (músculos, tendões, ligamentos ou outro tecido conjuntivo, como fáscia muscular), com pressão média/alta, localizadas nos pontos que precisam maior atenção, mais afetados, sendo assim adaptada e integrada à vida diária do cliente, promovendo um relaxamento intenso e bem-estar físico a médio/longo prazo. 

    Outro aspeto positivo é o facto de ser indicada para todas as idades e as mais diversas situações, que iremos desenvolver mais adiante, significando que a sua aplicação vai ser diferente de cliente para cliente. Cada caso será analisado individualmente e tanto a pressão da massagem, as técnicas utilizadas e a duração do tratamento serão escolhidas e adaptadas para cada pessoa, com base nas necessidades de cada um para garantir os melhores resultados possíveis.

     Estudos científicos têm corroborado os benefícios deste ritual para uma variedade de condições físicas e psicológicas. Contudo, como qualquer forma de tratamento, é fundamental entender as suas indicações, contra-indicações e limitações, a fim de garantir a eficácia e a segurança do procedimento.

    Quais os benefícios do “Alinhamento Vital”?

    Por ser considerada um complemento da medicina preventiva, os tratamentos desta massagem beneficiam de forma variada pessoas de todas as idades, desde as crianças aos idosos.
    Entre eles destacam-se os seguintes:

• Reduz a probabilidade do aparecimento de lesões;
• Alívio gradual da dor: Esta massagem tem sido amplamente estudada e reconhecida pela sua eficácia no alívio de dores musculares, especialmente em condições como dor lombar, dor no pescoço, fibromialgia, síndrome do túnel do carpo, entre outros. Estudos mostram que esta massagem aumenta o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos músculos, promovendo a recuperação muscular e diminuindo a inflamação (Cummings & Hall, 2002);
• Aumento da mobilidade e flexibilidade: Este ritual ajuda a melhorar a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, tornando-se uma ferramenta útil no tratamento de patologias musculares e na manutenção da saúde física geral. Técnicas de massagem de tecidos profundos são frequente te usadas para aliviar a tensão e melhorar a amplitude de movimento;  
• Reduz as tensões musculares;
• Aumenta o bem-estar físico e melhora a qualidade de vida;
• Melhora a circulação sanguínea e o sistema linfático;
• Melhora a qualidade do sono: Este ritual tem mostrado benéficos para pessoas com distúrbios do sono. Estudos indicam que a prática regular de massagem pode melhorar a qualidade do sono em pessoas que sofrem de insónias, ao relaxar o corpo e reduzir os níveis de ansiedade (Moyer et al., 2004); 
• Alivia o stresse e a ansiedade: Vários estudos sugerem que esta massagem tem um efeito significativo na redução do stresse. Uma revisão de estudos realizada por Field (2004) encontrou que a massagem reduz os níveis de cortisol, uma hormona responsável pelo stresse e aumenta a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores que promove a sensação de bem estar. Esses efeitos tornam a massagem uma intervenção útil no tratamento de condições como ansiedade e insónia;
• Reduz a fadiga e a sensação de cansaço; 
• Ajuda a melhorar os estados depressivos;
• Reduz as dores de cabeça;
• Correção de desequilíbrios posturas: Ao tratar os músculos encurtados ou enfraquecidos, contribui para uma postura mais funcional e sem dor; 
• Libertação de aderências musculares;
• Reabilitação motora.

    Quais as indicações para a realização do “Alinhamento Vital”?

• Lesões traumáticas; 
• Lesões musculares;
• Dores musculares;
• Contracturas;
• Dores reumáticas;
• Edemas;
• Espasmos musculares;
• Tensão nervosa;
• Tendinites;
• Entorses;
• Cãibras;
• Cervicalgias;
• Dorsalgias;
• Lombalgias;
• Ciatalgias;
• Torcicolos;
• Stresse;
• Depressão;
• Enxaquecas.

    Quais as contra-indicações para a realização do “Alinhamento Vital?

    As contra-indicações variam de cliente para cliente, por isso a necessidade de fazer sempre uma avaliação inicial antes do tratamento, no entanto existem algumas contra-indicações gerais:

• Lesões em estado agudo e que não foram avaliados por um especialista, o terapeuta pode e deve adiar a realização da massagem até que haja uma prescrição médica; 
• Gravidez de alto risco, sendo necessário uma prescrição médica para a realização da massagem;
• Se o cliente apresentar varizes, tromboses ou problemas semelhantes, a pressão profunda ou mesmo os deslizamentos da massagem sobre o local devem ser evitados;
• Clientes que tomem anticoagulantes, a pressão profunda deve ser evitada bem como a massagem em determinadas áreas do corpo;
• Osteoporose bastante avançada, o terapeuta deve ter especial cuidado com o nível de pressão vertical exercida;
• Se o cliente está doente, intoxicado ou sobre influência de drogas ou álcool;
• Se o cliente apresenta feridas abertas, essas áreas devem ser evitadas, mas só após se verificar a origem das mesmas;
  
• Tumores, a não ser que haja uma prescrição médica a dar autorização para a realização da massagem;
• Traumas ou doenças na coluna vertebral, a não ser que haja uma prescrição médica a dar autorização para a realização da massagem;
• Fraturas recentes. O membro fraturado não pode receber massagem terapêutica a não ser após a alta médica;
• Febre, gripes ou infeções, uma vez que o “Alinhamento Vital” estimula todo o sistema linfático e sanguíneo do corpo.

Evidência científica e validação clínica:

• Ventosaterapia;
• Rolo miofascial;
• Pistola M-1500 de correção elétrica;
• Terapia Gua Sha;
• Bambuterapia;
• Eletroestimulação. 
  

A dimensão sensorial e emocional:

          Embora seja uma abordagem clínica, este ritual também promove um alívio emocional subtil. A libertação das tensões musculares muitas vezes reflete uma libertação interna, de cargas mentais, preocupações acumuladas e pressões invisíveis. É um espaço onde o corpo é a mente se encontram num estado de presença restauradora. 

    Para uma obtenção de melhores resultados é aconselhado uma frequência de um tratamento por semana até começar a haver alívio de sintomas, sendo depois nesta altura necessário fazermos uma nova avaliação e decidir a regularidade dos tratamentos seguintes até chegar a uma fase de manutenção de uma vez por mês.

    Como conclusão, após a tomada de consciência dos tantos benefícios que o ritual “Alinhamento Vital” pode trazer à nossa saúde, faz sentido pensar na possibilidade de investir nela através de sessões de massagem. São técnicas que visam a melhoria e bem-estar geral de cada um de nós. O “Alinhamento Vital” é um tipo de massagem que tem como objetivo obter benefícios terapêuticos de forma natural.